わたし④～思い込みと思考の癖～
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自分に思い込みと思考の癖があると知った
それで、どうするの？
☆本当かどうかを自分に聞いていく
・本当にお金が無いの？
・本当に時間が無いの？
・本当に社交性が無いの？
本当は、
・お金は無くはない。
けど、旅行したくてもそこまでは無い
・時間は無くはない。
けど、仕事が忙しくて休みが取れない
・社交性は仕事ではある。
けど、仕事以外は無いと思う
と、聞いていくと無くはない
でも、「けど」が付く
この「けど」を外していくと
思い込みや思考の癖が変わる
・旅行費用を計算したら、その金額があった
・休みの希望を伝えたら、取れるかもしれない
・仕事でできるなら、他でも関わりがもてるかも
と、簡単に言うと変わっていく
たくさんの思い込みと思考の癖が
絡まりあっているから
一つずつほぐしていく
